Det kan hjelpe å ha en konkret plan før du møter. Du trenger ikke forklare alt. Du kan si det enkelt: «Jeg gruer meg, og jeg trenger at dette skjer rolig.»
Hva du kan be om allerede ved bestilling
Du kan be om litt ekstra tid, samtale først, tydelig plan og pauser, informasjon om hvem som er til stede, og mulighet for støtteperson.
Slik lager du en plan for timen
Skriv gjerne ned to til tre ting som er viktig for deg. For eksempel: «Forklar før du gjør noe», «Spør før hvert steg», og «Jeg vil kunne stoppe uten å forklare mer».
Støtteperson, stoppord og pauser
En støtteperson kan sitte i venterommet eller være med, avhengig av hva som føles trygt. Stoppord og pauser er konkrete verktøy som gir kontroll.
Når sedasjon eller narkose kan bli aktuelt
Hvis du ikke får det til, eller kroppen reagerer sterkt til tross for bruk av beroligende tabletter, kan sedasjon vurderes. Da får du mer ro i kroppen, og anestesipersonell følger deg tett. Dette vurderes alltid individuelt.
Kontakt oss for en uforpliktende prat om tilrettelegging.
FAQ
Kan jeg få en forundersøkelse uten undersøkelse?
Ja. Mange starter med en samtale for å lage en plan. Det kan gjøre neste steg tryggere.
Hva koster det vanligvis, og hva bør jeg spørre om?
Pris varierer. Spør om totalpris, hva som inngår, og hva som skjer hvis timen må avbrytes eller deles i flere steg.
Kan pårørende være med i prosessen?
Ofte ja. Avtal på forhånd, og avklar om støtteperson kan være med i samtale, i rommet, eller bare før og etter.
